MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Smagała Wojciech	Sezonów startowych	6	2010-2015	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	99	rekordowo: 2011 (30)	42.195 km	04:15:57 Wrocław (2012)
WKB Piast Wrocław	Kilometrów w startach	1021.85	rekordowo: 2012 (343)	21.097 km	01:39:17 Forst (2012)
ur. 1981-07-05	Czas na zawodach (brutto)	87:23:55	rekordowo: 30:15:44 (2012)	10 km	00:43:44 Bartków (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:45 Kędzierzyn-Koźle (2010)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	70	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.02.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	? 00:22:05	--- 4.25/km	?/?	POL	100-999

	2014.04.12	Wrocław	GO Bieg	9.7	00:47:29 00:47:25	4:54/km 4.53/km	77/164 32/47 70/119	POL	100-999
	2014.04.12	Wrocław	parkrun Wrocław	4.85	00:20:49 00:20:47	4:18/km 4.17/km	26/127 8/29 21/75	POL	100-999
	2014.03.30	Wrocław	II Grand Prix Parków Wrocła...	7	00:32:21 00:32:18	4:37/km 4.37/km	30/93 15/32 ?/?	POL	10-99

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:11:43 01:11:36	4:47/km 4.46/km	386/837 111/195 ?/?	POL	100-999
	2013.12.08	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10.2	00:48:24 00:48:21	4:45/km 4.44/km	86/267 23/57 ?/?	POL	100-999
	2013.11.16	Wrocław	XXIV Mały Maraton Złotnicki	4.2	00:19:14 00:19:16	4:35/km 4.35/km	50/108	POL	100-999
	2013.10.27	Wrocław	I Grand Prix Parków Wrocław...	7	00:31:46 00:31:45	4:32/km 4.32/km	34/84 10/19 ?/?	POL	10-99
	2013.10.06	Wrocław	VII Osobowicka Ósemka	8	00:38:01 00:37:56	4:45/km 4.45/km	85/180 39/68 ?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Wrocław	VI Bieg Energetyka	4.3	00:18:07 00:18:05	4:13/km 4.12/km	35/97 12/26 ?/?	POL	100-999
	2013.09.22	Wrocław	I Grand Prix Parków Wrocław...	6.5	00:29:56 00:29:55	4:36/km 4.36/km	28/65	POL	10-99
	2013.09.22	Wrocław	Żebyś biegał na cały ROCK! ...	5.7	00:25:29 00:25:27	4:28/km 4.28/km	22/87 7/25 20/60	POL	10-99
	2013.09.07	Wrocław	XXIII Bieg Solidarności	5.2	00:23:26 00:23:21	4:30/km 4.29/km	262/892 73/171 246/637	POL	100-999
	2013.08.16	Lwówek Śląski	Izerska Wielka Wyrypa 2013	26	04:21:10	10:03/km	15/80	POL	100-999
	2013.06.16	Borzygniew/Mietków k...	Bieg Mietkowski	16	01:22:46 01:22:50	5:10/km 5.11/km	71/135 ?/? 62/105	POL	100-999
	2013.06.08	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5.4	00:22:08 00:22:04	4:06/km 4.05/km	75/171 23/35 ?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Wrocław	XVI Bieg Sztafetowy o Pucha...	1.5	00:05:43	3:49/km	?/?	POL	10-99
	2013.05.18	Wrocław	Bieg Firmowy Wrocław	4	00:16:34 00:16:34	4:09/km 4.09/km	97/961 53/312 ?/?	POL	1000+
	2013.05.18	Wrocław	I Grand Prix Parków Wrocław...	6	00:24:28 00:24:24	4:05/km 4.04/km	31/88 9/19 ?/?	POL	10-99
	2013.05.04	Jelenia Góra	Bieg EXTRA 15	13	01:10:38 01:10:33	5:26/km 5.26/km	23/62	POL	10-99
	2013.04.27	Gdynia	Gdynia Trail Running	9.7	00:44:51 00:44:37	4:37/km 4.36/km	90/336 44/141 ?/?	POL	100-999
	2013.04.20	Wrocław	XXV Złotnickie Biegi Przeła...	6	00:27:32 00:27:37	4:35/km 4.36/km	56/156 13/33 ?/?	POL	100-999
	2013.04.14	Kąty Wrocławskie	Biegiem po zdrowie	10.5	00:47:52 00:47:48	4:34/km 4.33/km	34/116 7/32 ?/?	POL	100-999
	2013.03.17	Wrocław	I Grand Prix Parków Wrocław...	5.5	00:22:41	4:07/km	39/112 10/27 ?/?	POL	100-999
	2013.03.09	Kraków	Grand Prix Krakowa w biegac...	5.5	00:35:32 00:35:30	6:28/km 6.27/km	73/137	POL	100-999
	2013.02.23	Wrocław	XIII Zimowy Bieg PIASTA	6	00:26:26 00:26:22	4:24/km 4.24/km	55/196 16/42 ?/?	POL	100-999
	2013.02.16	Wrocław	Wrocław zBiegiemNatury	5	00:21:45 00:21:40	4:21/km 4.20/km	58/148 19/45 55/116	POL	100-999
	2013.01.26	Wrocław	Wrocław zBiegiemNatury	5	00:23:47 00:23:41	4:45/km 4.44/km	56/153 17/42 48/113	POL	1000+

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:09:00 01:08:50	4:36/km 4.35/km	265/695 78/169 ?/?	POL	100-999
	2012.11.17	Gracze	XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...	15.3	01:07:28 01:07:24	4:25/km 4.24/km	71/237 21/48 ?/?	POL	100-999
	2012.11.10	Wrocław	XXIII Mały Maraton Złotnick...	5.4	00:23:51 00:23:48	4:25/km 4.24/km	38/120 11/25 ?/?	POL	100-999
	2012.10.27	Wrocław	Olimpijska Szóstka	6.4	00:29:17 00:29:12	4:35/km 4.34/km	93/142 28/34 ?/?	POL	100-999
	2012.10.13	Wrocław	Test Coopera	2.9	00:12:00	4:08/km	?/?	POL	?
	2012.10.06	Wrocław	X Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:37:20 00:37:15	4:37/km 4.36/km	95/225	POL	100-999
	2012.09.08	Wrocław	22 Bieg Solidarności	5.2	00:22:39 00:22:30	4:21/km 4.20/km	226/862 66/160 ?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Złotoryja	III Bieg Szlakiem Wygasłych...	13	02:13:14 02:08:26	10:15/km 9.53/km	323/492 ?/? 284/391	POL	100-999
	2012.06.03	Wrocław	13 Bieg Śladem Konia	4.4	00:18:33	4:13/km	26/76	POL	10-99
	2012.06.02	Wrocław	Szczytnicka Piątka	5.4	00:22:02 00:21:57	4:05/km 4.04/km	64/140 19/29 61/114	POL	100-999
	2012.05.20	Nadolice Wielkie	IV Bieg wokół Rancza	10.6	00:56:48	5:22/km	132/202 34/51 ?/?	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:09:23 01:09:35	4:38/km 4.38/km	280/664 82/160 ?/?	POL	100-999
	2011.12.03	Wrocław	III Wrocławski Bieg Mikołaj...	4.5	00:23:59	5:20/km	141/191	POL	100-999
	2011.11.19	Gracze	XVII Barbórkowy Bieg Skalni...	15.3	01:10:13	4:35/km	108/255	POL	100-999
	2011.11.11	Wrocław	XXII Mały Maraton Złotnicki...	4.2	00:18:20	4:22/km	71/166	POL	100-999
	2011.11.10	Legnica	Marsz i Biegi Niepodległośc...	5.5	00:23:43	4:19/km	59/100	POL	100-999
	2011.11.05	Wrocław	Olimpijska Szóstka	6.2	00:28:50	4:39/km	95/195 20/35 ?/?	POL	100-999
	2011.10.29	Świdnica	III Bieg Fortowy	4.4	00:20:31	4:40/km	23/33 10/14 ?/?	POL	10-99
	2011.10.01	Wrocław	V Osobowicka Ósemka	8	00:36:20	4:33/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.04	Wrocław	Bieg Grabiszyńsko-Oporowski	5.35	00:23:50	4:27/km	61/143	POL	100-999
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5.2	00:23:05 00:23:17	4:26/km 4.29/km	248/821 52/132 227/622	POL	100-999
	2011.08.21	Wrocław	10. Bieg pod Powodziową Fal...	12.5	01:06:03	5:17/km	82/137 27/38 ?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:14:22 01:14:42	4:57/km 4.59/km	316/661 105/206 287/586	POL	100-999
	2011.06.26	Wrocław	XII Bieg Śladem Konia	4.4	00:18:25	4:11/km	73/162 17/27 ?/?	POL	100-999
	2011.05.28	Wrocław	III Wrocławski Bieg Charyta...	6	00:25:12	4:12/km	?/?	POL	?
	2011.05.22	Nadolice Wielkie	III Bieg wokół Rancza o Puc...	7.4	00:37:27	5:04/km	99/219 21/36 ?/?	POL	100-999
	2011.05.15	Wrocław	Polska Biega 2011	5.1	00:21:58	4:18/km	16/96	POL	100-999
	2011.04.16	Wrocław	XXIII Złotnickie Biegi Prze...	6.5	00:30:49	4:44/km	58/130 13/21 ?/?	POL	100-999
	2011.03.05	Wrocław	Cross Między Mostami	12.1	00:58:29	4:50/km	176/352 46/95 ?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Wrocław	XI Zimowy Bieg Piasta	6	00:25:33	4:16/km	68/176 16/33 ?/?	POL	100-999
	2011.01.09	Żórawina	III Bieg ulicami Żórawiny	6.2	00:30:46	4:58/km	9/37 9/9 9/28	POL	10-99

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:25:56	5:44/km	341/519 70/82 ?/?	POL	100-999
	2010.11.13	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:28:30	5:05/km	113/189	POL	100-999
	2010.11.11	Wrocław	XXI Mały Maraton Złotnicki ...	4.2	00:19:34	4:40/km	85/183	POL	100-999
	2010.10.30	Świdnica	II Bieg Fortowy	4.4	00:20:25	4:38/km	27/36	POL	10-99
	2010.10.24	Jawor	VII Memoriał Stefana Mielcz...	9.5	00:48:01	5:03/km	99/118	POL	100-999
	2010.10.16	Kędzierzyn-Koźle	Bieg Uliczny Kędzierzyńska ...	5	00:20:45	4:09/km	53/99	POL	10-99
	2010.10.10	Wrocław	8 Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:39:07	4:50/km	107/170	POL	100-999
	2010.10.02	Wrocław	IV Osobowicka Ósemka	8	00:42:19	5:17/km	82/135	POL	100-999
	2010.09.11	Wrocław	20 Bieg Solidarności	5.2	00:26:03 00:25:58	5:01/km 5.00/km	379/772 81/119 ?/?	POL	100-999
	2010.09.04	Wrocław	III Bieg Energetyka	4.3	00:19:44	4:35/km	72/127 23/27 ?/?	POL	100-999
	2010.06.27	Wrocław	XI Bieg Śladem Konia	4.3	00:21:31	5:00/km	84/121 19/21 ?/?	POL	100-999
	2010.06.05	Wrocław	Bieg Szczytnicka Piątka	5.4	00:27:27	5:05/km	136/157 24/24 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:39

23:00

22:30

22:23

22:17

22:16

22:11

22:06

21:57

21:47

21:41

21:38

21:08

21:06

| Redakcja | Reklama | Regulamin |